HLAVNÍ KATEGORIE
Zasílání akcí na e-mail
Nejnovější články
Navigace: Zdravázáda.cz > Produkty > Matrace od výrobce
Články na webu
(26.09.2011)
Matrace ovlivní kvalitu vašeho spánku!
Výběr té správné matrace není jednoduchý. Jakou matraci koupit je v dnešní době poměrně těžké rozhodnutí. Na trhu je mnoho druhů matrací a určitě se nevyplatí kupovat prostě tu nejlevnější. Musíte si uvědomit, že spánkem strávíme zhruba 200 tisíc hodin.
»více informací(27.06.2011)
Zdravé spaní - kvalitní matrace
Dávno minula doba, kdy si lidé neuvědomovali důležitost zdravého životního stylu. K zdravému životnímu stylu patří i kvalitní lůžko, jehož základem je matrace vyrobená z kvalitního materiálu. A nám nezbývá než si správně vybrat. Matrace má být dostatečně tvárná, aby byla schopna přizpůsobit svůj tvar naší páteři. Měla by být tak tuhá, aby podepřela naší páteř během spánku a nedocházelo k jejímu zborcení v případě, že máme lůžko příliš tuhé nebo naopak příliš měkké. Matrace se vyrábějí vždy pro konkrétní váhovou kategorii. Každá matrace má obsahovat snímatelný pratelný potah.
»více informací14.3.2011
S bolestmi zad má zkušenost až 80% populace a z velké části se nejedná o závažné diagnózy se strukturální změnou páteře či obratlů. Příčinou bolestivých svalů je zpravidla špatné držení těla, držení těla ve vynucených polohách, sedavé zaměstnání v kombinaci s nepohodlnými neerrgonomickými židlemi a v neposlední řadě spánek na nevhodných typech postelí bez kvalitní matrace.
Bolesti páteře - civilizační choroba
Pokud trpíte bolestmi zad a lékaři již vyloučili všechny závažné diagnózy jako jsou deformace páteře vrozené či získané, výhřezy plotýnek a onkologická onemocnění, je pravděpodobné, že za vaše bolesti může nesprávný životní styl včetně špatných spánkových návyků. Nesprávná zátěž a držení páteře, a to i ve spánku z důvodu používání nevhodné matrace, vedou k vertebrogenním bolestem zad. Výrazněji ohroženou skupinou jsou jedinci tpící obezitou či nadváhou, lidé vyššího věku a ženy. Patrná je i souvislost s povoláním, obvzláště se sedavým zaměstnáním a monotónním zatěžováním páteře.
Léčba a prevence bolesti zad
Léčba bolesti zad bývá náročná a některé sice úspěšné metody, jako například obstřiky s mezokainem a depotním kortikoidem, i velmi nepříjemné. Důležitou součástí léčby ale vlastně i prevence vertebrogenní bolesti jsou relaxační a masážní techniky. Po odeznění akutní bolesti zad je třeba věnovat se posilování zádových a břišních svalů a vyloučit nevhodnou zátěž páteře. Prevence v podobě podpory správného sezení pomocí ergonomické židle při sedavém zaměstnání je dalším z dílčích kroku v komplexním řešení bolesti zad. Opomíjet samozřejmě nelze spánkové návyky, v zamezení návratu bolestí pomůže srávný typ postele a vhodná matrace.
