Příznaky a příčiny jednotlivých bolestí zad

S bolestí zad se během života setká více než 80 % lidí, stále častěji i mladých a jinak zdravých.Bolesti různých částí páteře mohou mít řadu příčin, které je třeba s lékaři zavčasu odhalit. Alarmující jsou bolesti zad v klidu či při nočním spánku, tam není na co čekat. Avšak až tři čtvrtiny případů vyplývají ze špatného držení těla, strnulého sezení, nedostatku pohybu a dalších nesprávných návyků, tedy z podcenění preventivní péče. Ta musí být trvalá, důkladná a všestranná. 

každodenní procházka, pár minut cvičení či výměna proleželé matrace za moderní ortopedickou udělá s vašimi zády zázraky. A těch prospěšných drobností, které možná ani neznáte, je mnohem více. Vydejte se s našimi odbornými spolupracovníky na rozmanité cesty vedoucí ke zdravým zádům. Uvidíte, že péče o ně může být nenáročná, snadno osvojitelná.

V tomto úvodním článku si představíme jednotlivé rubriky a zároveň přístupy k bolestem zad:

Výživa
Základní výživové tipy pro zdravá záda: Stačí se řídit zdravým rozumem a intuicí.
Spánek
I vaše záda si zasluhují zdravé spaní na dobré matraci.
Ortopedie
Co doporučují ortopedi pro zdravá záda? Pro prevenci bolestí zad radí zejména každodenní chůzi a další pohybové aktivity.
Masáže
Dopřejte svým zádům také pravidelnou masáž. Nejenže tím odstraní blokády zad, ale osvěží celé tělo i psychiku klienta.
Lázně
Bolí vás záda? Navštivte lázně zaměřené na pohybové ústrojí. Česká republika je lázeňskou velmocí!
Jóga
Pro záda je velmi blahodárná jóga. Poznejte jednoduché jógové cviky určené přímo do kanceláře.
Fyzioterapie
Osvojte si cviky na záda od zkušených fyzioterapeutů.
Fitness
Co radí fitness trenéři pro zdravá záda? Nechte si odborně připravit individuální cvičební plán.
Celostní medicína
Jak se na záda dívá celostní medicína? Zvažuje fyzické, ale zejména psychické příčiny bolestí zad.