Bdělý spánek – jóga nidra boří základy fyziologie
Máte večer problém usnout a ráno se probouzíte nevyspaní? Převalujete se celou noc na posteli a vstáváte celí rozlámaní? Je pro vás spánek spíše stresem než pravým odpočinkem? Na špatný spánek vyzkoušejte jógu nidra! Nebojte se, není to žádná novinka. Naopak je to léty prověřené cvičení, které má na naše tělo i na náš spánek […]
