Fitness

Co radí fitness trenéři pro zdravá záda? Chcete-li mít zdravá silná záda a být trvale v kondici, nechte si odborně připravit individuální cvičební plán. Cvičte pomalu a důkladně, správně dýchejte, před a po cvičení se protahujte. V pohodlí domova můžete také využívat veslovací či eliptický trenažér. Díky těmto pomocníkům si zpevníte svalový korzet rychle a ještě vás to bude bavit.

Rubriky