Ortopedie

Co doporučují ortopedi pro zdravá záda? Pro prevenci bolestí zad radí zejména každodenní chůzi a další pohybové aktivity s rovnoměrným zatížením svalů. Pokud se už bolesti zad objevily, nechte si cvičební plán sestavit odborníkem. V práci používejte židli se synchronním mechanismem pro dynamické sezení, spěte na zdravotní ortopedické matraci, nejlépe z přírodních materiálů, dbejte na vzpřímený postoj, přiměřenou hmotnost a nekuřte.
4 min
11. července 2021
15+