I vaše záda si zasluhují zdravé spaní na dobré matraci. Rozhodně na ní nešetřete – v málokteré oblasti je vaše zdraví ovlivněné takto přímo. Matrace nesmí být příliš tvrdá, ani měkká, a měla by se vyměnit zhruba po sedmi letech. V současnosti jsou široce dostupné české certifikované zdravotní ortopedické matrace v akci 1+1 zdarma, například Memory Comfort s paměťovou pěnou a sedmi anatomickými zónami. Podle recenzí tato středně tvrdá matrace představuje opravdovou úlevu pro lidi s bolestmi zad a kloubů.
