Test: 4 spánkové chronotypy. Který z nich jsem já?
Máte potíže večer usnout a probudí vás každý šelest? Nebo naopak bojujete s potřebou spánku sotva se večer setmí? Musíte si nastavovat spoustu budíků, abyste ráno vůbec vstali z postele? A slyšeli jste někdy pojem spánkový chronotyp? Protože znalost vašeho spánkového chronotypu by vám mohla velmi pomoct, pokud máte problémy se spánkem nebo se cítíte přes den […]
