7 tipů pro zdravý spánek
Počítat ovečky možná k rychlému usínání pomůže nejmenším dětem. Na dospělé obvykle tato metoda nezabírá. Jak usnout, když to nejde a jak se nejlépe vyspat, zjistíte v našich tipech. Někdy ke kvalitnějšímu spánku stačí udělat jen malou změnu. 1. Obavy je potřeba rozptýlit Co dělat, když nemůžu usnout? Možná jste se na tuto otázku v ordinaci svého lékaře […]
