Dornova metoda: cviky na záda
Víte, jak snadno si můžete „zadělat“ na křivou páteř a všudypřítomnou bolest zad? Sedíte často s překříženýma nohama? Spíte rádi ve stabilizované poloze? Strávíte hodně času za volantem? I takové drobnosti, pokud je děláte opakovaně, mohou způsobit vaší páteři velké problémy. Nerovnoměrné přetěžování svalů na jedné straně a oslabení svalů na straně druhé má výrazný vliv […]
