Kvalitní spánek je základ aneb jak posílit imunitu
Naše imunita dostává od podzimu do jara obvykle pořádně zabrat. Obzvlášť v době covidové. Kdo nemá imunitu dobře vybudovanou, chytne všechno, co „jde“ kolem. K větší odolnosti však stačí prostě jen vystoupit ze své komfortní zóny. Třeba prostřednictvím správných spánkových návyků. Možná se vám to bude zdát jako otřepané klišé, ale obrovský vliv na odolnost těla má […]
