Neuroplasticita a regenerace nervů
Náš mozek má schopnost se přizpůsobovat novým zkušenostem, učit se dovednostem, ukládat vzpomínky, ale také zotavovat se z úrazů hlavy. Této schopnosti se říká neuroplasticita. Možná vás překvapí, že tento proces funguje po celý život – bez ohledu na věk. Pokud vás láká zjistit, jak můžete svou neuroplasticitu podpořit a proč je klíčem k učení, osobnímu […]
Hemoroidy nejsou tabu. Má je 50 až 70 % dospělých, řešit se dají
Málokterý zdravotní problém je tak rozšířený a zároveň tak opředený studem a zatajováním jako hemoroidy. Přitom nejde o nic výjimečného – potýká se s nimi až každý druhý dospělý člověk. Nepříjemná bolest v oblasti konečníku ale rozhodně nemusí být vaší každodenní realitou. Proč hemoroidy trápí tolik lidí, jak se jich účinně zbavit a proč je prevence […]
Syndrom karpálního tunelu: příznaky, léčba a prevence bolesti zápěstí
Trápí vás brnění prstů, bolest zápěstí nebo pocit, že vám věci v rukou začínají vypadávat? Možná za tím stojí syndrom karpálního tunelu – nenápadný, ale častý problém, který dokáže pořádně znepříjemnit život. Jak poznáte, zda se to týká i vás? Jak poznat karpální tunel? Karpální tunel má důležitou funkci, je to úzký prostor, který se […]
Věděli jste, že při močení se nemá tlačit?
Možná to děláte nevědomky, když spěcháte nebo se to snažíte urychlit, ale ve skutečnosti tím svému tělu spíše škodíte. Přirozené močení je reflex řízený nervovým systémem a probíhá bez větší námahy. Pokud na močový měchýř vyvíjíte tlak, zvyšujete tím riziko vzniku nepříjemných zdravotních potíží. Proč netlačit při močení? Tlak při močení může vést k poškození močového […]
Co je syndrom hrudního vývodu (TOS)
Málo se o něm ví, a přitom jeho zanedbání a neléčení může mít poměrně vážné následky. Co je to syndrom hrudního vývodu a proč bychom měli věnovat pozornost příznakům, jako je bolest ramene a krku, brnění a mravenčení prstů, studené prsty či bolesti paže a otoky? Co je syndrom hrudního vývodu? Jedná se o skupinu […]
Jak telomery ovlivňují délku života a jak je podpořit?
Už jste slyšeli o telomerech? Víte, že jsou momentálně nejslibnějším příslibem v honbě za dlouhověkostí? Jaká je hlavní funkce telomer, proč byste o nich měli vědět a jak mohou zásadně ovlivňovat délku života? Co jsou to telomery? Telomery jsou úseky DNA na koncích chromozomů a slouží k jejich ochraně před poškozením a zkracováním během buněčného dělení. Telomery […]
Blokáda bederní páteře: Co to je a co s tím?
Problémy se zády jsou v dnešní době poměrně častá obtíž a těžko najdete člověka nad třicet let, který by alespoň jednou nezažil bolest zad či blokádu páteře. Není však bolest jako bolest, akutní bolest bederní páteře spojená s blokádou dokáže řádně zkomplikovat běžné fungování. Jak si můžete pomoci a ulevit od bolesti? Akutní blokáda páteře – když […]
Máte v těle zánět? Trpíte-li na záněty, zkuste kurkumin
Trápí vás bolesti kloubů, únava nebo otoky? Může za tím být zánět! Nic nepodceňujte a sáhněte po kurkuminu. Tento oranžový zázrak si poradí nejen se záněty, ale pomůže vám i s nadýmáním, oslabenou imunitou nebo s vaší pamětí. Proč byste si měli dát pozor na zánět? Zánět je přirozená reakce těla, které se brání vystavení nějakému poškození […]
Perga: Pomůže vám pokrm bohů se zdravím a spánkem?
Znáte pergu? Už jste někdy zkusili včelí chléb? Tento zázračný potravinový doplněk užívali už starověcí Egypťané nebo Číňané. Proč je perga, které se také říká včelí chléb, dodnes tak populární? A proč byste ji měli vyzkoušet i vy? Co je to včelí chléb? Perga nebo taky včelí chléb jsou názvy pro pyl, který prošel procesem […]
Nadměrné spaní: Jaké má dlouhý spánek rizika?
Je víkendové přespávání nebezpečné? Kolik hodin spánku už je moc? Hektický způsob života, nadmíra stresu, nedostatek spánku a následné dospávání, to všechno se v našem těle skládá, způsobuje zdravotní problémy a v neposlední řadě zkracuje délku života. Je dlouhý spánek škodlivý? Pro spánek rozhodně platí, že oba dva extrémy v délce spánku mají z dlouhodobějšího hlediska negativní dopady na […]
