Bolest zad kvůli nedostatku vápníku?
Bolesti zad nemusí nutně souviset jen s nevhodnou matrací nebo nedostatkem pohybu. Vězte, že pokud si marně lámete hlavu nad příčinou vašich potíží, může být na vině i nedostatek vápníku v těle. Tento minerál se doporučuje například jako prevence osteoporózy. Když si tělo neudělá jeho zásobu v mládí, je v pokročilejším věku náchylné právě k oslabeným kostem. Zjistěte, jak […]
Jóga a bolest zad
Co se na následujících řádcích dočtete? Proč je jóga pro záda tak prospěšná Jaké cviky na záda nám jóga nabízí A prozradíme vám, v čem vám toto cvičení může pomoci Jóga jako všestranný lék Jóga procvičuje tělo i mysl. Je zaměřená na protažení a posílení hluboko uložených svalů, které si obyčejným protahováním neposílíme. Jóga řeší mnoho […]
Psychosomatika a bolest zad
Trápí vás bolest zad a nemůžete se dopátrat příčiny bolesti? Přemýšlíte nad tím, zda se váš psychický stav neodráží na vašich problémech se zády? Zhoršila se vaše bolest zad s probíhající epidemií koronaviru? Prozradíme, zda to může mít nějakou souvislost. Odpovědí na bolest zad je psychosomatika Podle statistik má téměř polovina lidí s bolestí zad původ právě […]
Spát na boku? Spát nahý? Aneb nové návyky pro váš lepší spánek
Vneste změnu do vašeho života drobnými úpravami vašich spánkových návyků. Stačí se zaměřit na polohy ve spánku, nebo jednoduše odhodit na noc pyžamo. Seznamte se s tím, co můžete udělat pro vaši fyzickou i psychickou pohodu při spaní a jak na to, abyste změnu snadno přijali do života. Budíte se ráno se zablokovanou krční páteří a […]
3 účinné triky, jak se zbavit chrápání
Chrápání. Problém, nad kterým se nevyplácí mávnout rukou. I pokud netrpíte vyloženě spánkovým apnoe, může vám chrápání zásadně narušit váš partnerský život. Přitom někdy stačí malý krůček. Jak se zbavit chrápání a co proti chrápání udělat? V článku se dozvíte: že chrápání je docela běžná záležitost, proč je důležité chrápání řešit, jak chrápání vzniká, jak můžete […]
Jak se zbavit únavy jednou provždy
Cítíte se unavení, sotva ráno vstanete z postele? Je na čase zbystřit. Tělo vám vysílá jasný signál, že byste něco měli dělat jinak. Vyloženě volá po odpočinku. Že spíte dost? Problém ale může tkvět jinde, než si myslíte. Najděte včas způsob, jak se zbavit únavy. V následujícím textu se seznámíte s tím: co to znamená, když jste unavení; jak […]
Jak pečovat o kyčle a záda miminka
Motorický vývoj zdravého dítěte vede psychika. Je tedy automatický, i když u každého jedince jiný. A rodiče ho mají moudře podporovat, a tím také pečovat o kyčle a záda miminka. Připomeneme si jak… V péči o křehká záda novorozence se od pradávna uplatňuje zpevňující peřinka či zavinovačka a jeho kyčlím prospívá balení na široko – dnes […]
Jak dlouho je zdravé spát
Ačkoli lidé stráví spánkem třetinu života, dodnes není důkladně prozkoumané, co se během něho děje, a délka spánku se může lišit od člověka k člověku. Ví se ale to, že ve spánku tělo rozhodně není v nečinnosti. Usilovně pracuje zejména mozek – posiluje paměť, řeč, tvořivost, a tím i správné fungování celého organismu. Navíc tak koná […]
Kokos: borec nahrazující mléčnou i matracovou pěnu
Využití exotických kokosových ořechů, zrajících na palmách až 12 měsíců, je opravdu všestranné. Jejich živinami nabitý vnitřek se konzumuje v sušeném stavu, jako mléko, smetana či olej. Bohaté uplatnění má kokos i v kosmetice. Kokosové skořápky zase poskytují odolná vlákna, surovinu pro textilní a čalounický průmysl, výrobu kartáčů, rohoží nebo lodních lan. Jak vyrobit skvostnou […]
Agáve nejen ve sklence s tequilou
Agáve je ušlechtilá sukulentní rostlina s růžicí dužnatých listů, s bílými květy na vysokém stonku a semeníky pod květem. Je příbuzná s lilií a i když dobře snáší sucho a vysoké teploty, nepatří ke kaktusům. Květy, stonky a kořen agáve jsou jedlé, což se v minulosti cenilo v časech neúrody. Dnes je agáve především zdrojem pro výrobu tequily, agávového […]
