Spí, jako když ho do vody hodí…
Zamysleli jste se někdy nad úslovím „Spí, jako když ho do vody hodí“? Přece i člověk pod vlivem omamných látek by se po takovém činu hned probral! A případy rychlého vystřízlivění opilců po vhození do rybníka jsou také dostatečně známé. A jak s tím pak souvisejí vodní postele? Možný vznik pořekadla vysvětluje Miloslav Švandrlík ve své […]
Na co je dobrá šťáva z aloe vera? Na šťavnaté spaní
Říkáte si, co tím asi máme na mysli? Hned se vyjádříme: víte, že vám v posteli může noc co noc dělat společnost sukulent aloe vera, který je plný šťávy? Odpradávna uznávaná léčivka aloe vera se dnes totiž činí i v pěně matrací. A na co je tedy dobrá šťáva z aloe vera v matraci? Aloe vera, původem […]
Jak mít svěží eukalyptový spánek – a ne šok jako v Postřižinách!
Přineste si něco z léčivé síly přírody až k vám domů. Co třeba pěnové matrace s přírodními výtažky z eukalyptu? Tato silice od protinožců po celou noc účinně odvádí vlhkost od těla, reguluje teplotu, působí antibakteriálně, relaxačně i regeneračně. Výsledkem je eukalyptový spánek, takže každodenní vitalita a příliv nové energie, s níž mnohem snadněji zdoláte i nejnáročnější úkoly. Grácie, Andromeda, […]
Dopřejte si levandulový spánek!
Fialově kvetoucí rostlina levandule má takřka univerzální využití. Už od časů starého Říma obohacuje koupele, aromatizuje prádlo nebo ochucuje různé pokrmy. A levandule je skvělá i v ložnici. Nejenže vám tam vytvoří působivé aranžmá třeba usušená ve váze, ale také pomůže navodit hlubší spánek. 13 pravd o levanduli Levandule roste v trsech a dosahuje výšky okolo 60 cm. […]
Jak v posteli pomáhá heřmánek?
Lidé dnes chtějí usínat a celkově dobře spát i bez použití chemie. Není to tak složité. Stačí zvolit správné bylinky a máte vystaráno. Jedním z bestsellerů je už odpradávna heřmánek, uznávané přírodní sedativum. Používá se v lékařství, farmacii, aromaterapii i kosmetice. Tam všude se hodí jeho antistresové, hojivé a protizánětlivé účinky. Heřmánek – jedna z nejprozkoumanějších bylin Heřmánek podávaný […]
Věčná otázka: Je lepší tvrdá, nebo měkká matrace?
V poslední době se zájemci o nové matrace hodně ptají na jejich správnou tvrdost. Při určování tvrdosti matrace je zásadní vycházet ze své tělesné hmotnosti. Uživateli s nižší váhou může vyhovovat měkčí matrace, lépe přizpůsobitelná tvaru těla. Zástupce vyšší váhy však potřebuje pro vyrovnání denní zátěže mnohem pevnější noční podklad. Trik fyzioterapeutů pro posouzení tvrdosti matrace Při […]
Pomůže spaní na zemi od bolesti zad?
Do české kotliny pronikl trend spaní na zemi, inspirovaný japonskou kulturou a futony nebo takzvaným paleo životním stylem. Pro větší samostatnost a bezpečí dětí ho doporučuje i uznávaná Montessori pedagogika. Je však spaní na zemi prospěšné při potížích se zády? Mnozí pacienti se skoliózou, kyfózou, ischiasem a dalšími problémy se zády uvádějí, že jim spaní […]
Víte, na čem spíte? Zaostřeno na materiál matrace
Kdy jste u vás doma naposledy obměňovali matrace? Pokud před sedmi nebo ještě více lety, pravděpodobně spíte i s obrovským množstvím parazitů, virů, bakterií, plísní či hub… Dobrá zpráva je, že se dají zlikvidovat rychlou a elegantní akcí – pouhou výměnou matrace. Od nové matrace nepochybně očekáváte celou sérii zdravotních efektů. Chcete, aby byla hygienická, antibakteriální, vzdušná, […]
Účinná prevence bolesti zad aneb 5 tipů pro zdravá záda
Celosvětové statistiky jsou nemilosrdné: až 80 procent dospělé populace někdy za život pozná bolesti zad. Přitom úprava životního stylu může značně přispět k tomu, aby se nestaly chronickými. Připomeňme si 5 tipů pro zdravá záda! 1. Pohybová aktivita a správná chůze Nejdůležitější je pravidelná pohybová aktivita pro celkové posílení svalového aparátu. Ve spolupráci s fyzioterapeutem si můžete […]
Jak tvrdou postel snesou vaše záda?
Spory mezi vyznavači spaní na tvrdém, či naopak měkkém povrchu jsou asi věčné. Ovšem s otázkou „Jak tvrdou matraci“ se potká každý potenciální zájemce o toto důležité vybavení domova. Výběr je naštěstí rozsáhlý – v posledních 15 letech i u tuzemských matrací. Zopakujme si základní poznatky o tvrdosti matrací: Extra měkké matrace vyvolávají pocit spaní v houpací síti […]
