Záda v evoluci člověka – jak se změnilo držení těla s evolucí a jak to ovlivňuje dnešní problémy se zády
Když se podíváme na vývoj lidské páteře, je to příběh plný změn a přizpůsobení. Naši dávní předci, podobní dnešním lidoopům, se pohybovali převážně po čtyřech končetinách. Jejich páteř byla téměř rovná, což jim umožňovalo efektivní šplhání a pohyb po stromech. Přechod k vzpřímené chůzi byl revolučním krokem v evoluci člověka. Abychom se mohli pohybovat vzpřímeně, […]
Vliv obuvi na pohybový aparát – jak boty ovlivňují držení těla a záda
Špatné držení těla velmi často vzniká v důsledku nesprávně zvolené obuvi, ať už se jedná o nevhodnou velikost, tvar boty či materiál. Pokud budete upřednostňovat módu před praktičností, může to mít dalekosáhlé důsledky na váš pohybový aparát, potažmo celý organismus. Vliv obuvi na pohybový aparát Výběr obuvi není radno podceňovat, protože může velmi pozitivně, ale v případě […]
Měď: Minerál, který potřebuje vaše srdce, mozek i kosti
Měď není vitamín, ale přesto se bez ní v lidském organismu téměř nic neobejde a její nedostatek může mít zásadní vliv na lidské zdraví. Proč měď v našem těle potřebujeme a na co si dát při jejím příjmu pozor. Jaké další přínosy může mít měď pro člověka? Proč je měď pro tělo důležitá? Měď patří mezi esenciální […]
Může mít Měsíc vliv na spánek? A co s tím?
Jak nás ovlivňují jednotlivé fáze Měsíce? Mnoho lidí popisuje přerušovaný spánek, neschopnost usnout, bolesti hlavy, špatnou náladu a viní za to právě úplněk. A co vy, máte problém usnout, když na nebi svítí kulatý Měsíc? Jsou to jenom báchorky, nebo je za tím něco pravdy? Co na to říká věda? Co vše ovlivňuje Měsíc? Příliv […]
Oleje na masáže, prospěšné i pro pokožku
Masážní oleje jsou výborným doplňkem masáže, který podpoří její účinky, a zároveň mají blahodárný vliv na pokožku. I díky masáži se olej lépe vstřebává do pokožky a vyživuje ji. Chcete vědět, jaký olej je nejlepší na tělo? A čím mazat suchou a popraskanou kůži, aby byla hebká a hydratovaná? Masážní oleje – proč je používat […]
Glynac: glycin + NAC – buďte odolní a fit až do pozdního věku
Glynac nebo také kombinace v podobě dvou velmi důležitých aminokyselin – glycinu a NAC má nesporné přínosy pro lidský organismus. Jednou z největších předností je jejich aktivní podíl na produkci nejsilnějšího antioxidantu glutathionu, který je účinný bojovník se stárnutím organismu. Co je glycin? Glycin je druhou nejrozšířenější neesenciální aminokyselinou, vyskytující se v lidských enzymech a proteinech. Ve vysoké […]
Nastydlá záda: Co na bolest zad z prochladnutí?
V chladných měsících jsme obzvlášť náchylní na prochladnutí. Ne vždy to ale odneseme jenom rýmou a kašlem, nachladit se mohou i naše záda. Prochladlá záda jsou bolestivou komplikací, která nás omezuje v aktivním životě. Co nejvíce pomáhá na nachlazená záda? Bolest zad z prochladnutí Pokud chcete předejít zatuhnutí zad, udržujte je v teple. K prochladnutí, ofouknutí a svalové tuhosti […]
Vliv velikosti prsou a špatné podprsenky na bolest zad
Velká prsa nemusí automaticky znamenat problémy se zády. Naopak špatně zvolená podprsenka téměř vždy vede ke zdravotním problémům v podobě bolesti zad, kožních problémů, a dokonce může mít negativní vliv i na kvalitu vašeho spánku! Jaké komplikace se pojí s velkými ňadry? Dlouhodobý celosvětový trend plastických operací je postaven zejména na zvětšování prsou, méně se už mluví […]
Jak se nehrbit? Co proti hrbení zaručeně pomůže
Hrbení zad je na první pohled velmi nevzhledné, a hlavně dívky jsou odmala důsledně varovány, aby se nehrbily. Nejde však jen o estetický problém, hrbením se vytváříme svalovou dysbalanci, která mnohdy vyústí v bolesti zad a kloubů. Pokud zavčasu nesrovnáte držení těla, dojde k degenerativním změnám páteře a kloubů! Proč máme shrbená záda? Nejčastější důvody hrbení se: […]
Prášky na spaní: výhody, rizika, alternativy
Převalujete se hodiny a hodiny v posteli a nemůžete usnout? Máte pocit, že už jste vyzkoušeli všechno a nic nezabírá? Vaší další možností mohou být prášky pro spaní, které skutečně dokážou navodit spánek. Je ale jejich užívání bezpečné, případně jaká s sebou jejich užívání nese rizika? Co se dává na spaní? Prášky na spaní se dají rozdělit […]
